Dieta punctuală: dietă pentru a slăbi 1 kg în 7 zile.

Puncte pentru a pierde în greutate

drumul frunze pentru pierderea de grăsimi cum să ardeți înapoi și fără grăsimi

Sedentar: nu practică nici o activitate fizică 1. Pasul 3: După ce ați determinat câte calorii veți petrece pe parcursul zilei, trebuie să calculați câte puncte ați putea să consumați pentru a pierde în greutate.

tehnologie pentru a arde grăsime vesta slabit

Pentru aceasta, trebuie să divizați caloricile totale cu 3, 6, ceea ce reprezintă totalul punctelor puncte pentru a pierde în greutate pentru menținerea greutății. Astfel, pentru a pierde în greutate, este necesar să se reducă până la de puncte din totalul obținut.

remedii homeopatice pentru slabit am 17 ani și vreau să pierd greutatea

Numărul de puncte din fiecare produs alimentar În dieta de puncte, fiecare produs alimentar are un anumit număr de puncte care trebuie să fie luate în calcul pe parcursul zilei. De exemplu, legume cum ar fi ridiche, tomate și chard sunt în valoare de 0 puncte, în timp ce legume cum ar fi dovleac, sfeclă și morcov sunt în valoare de 10 puncte.

Sucurile variază de la 0 la 40 de puncte, în timp ce ml de sodă sunt în valoare de 24 de puncte.

  • Adevaruri despre pierderea in greutate Pierde în greutate de 40 kg pe an pierde greutate în 3 zile cu 5 kg de fructe - pierde in greutate rapid si gustos Pierde în greutate de 40 kg pe an Meniu prime alimentare dieta pentru pierderea in greutate pentru a pierde in greutate 10 kg Pierde in greutate doamnelor, Pierderea în greutate prin formarea forței de forță pentru femei Calculator Kg in plus Pierde in greutate cu miere si scortisoara: Sarcina pe saptamani.
  • Pierde in greutate doamnelor Aplicații pentru pierderea în greutate care contează puncte
  • Mira Maz Jobrani: I Come in Peace - Online Gratis Latino es
  • Puncte Dieta Pentru a pierde în greutate Studiul Nutriției

O pâine franceză, de exemplu, costă 40 de puncte, aceeași valoare ca 1 unitate mică de cartofi dulci. Astfel, în această dietă toate alimentele sunt eliberate și trebuie acordată atenție pentru a nu depăși numărul total de puncte permise pe zi.

Meditatie pentru pierderea in greutate

Cu toate acestea, consumul unei alimentații echilibrate cu alimente mai sănătoase, cum ar fi fructele, legumele și alimentele integrale, vă permite să consumați mai multe alimente, ceea ce vă oferă un sentiment mai mare de sațietate și vă lasă foame mai mult timp. Pentru a obține acces la o listă completă de alimente și puncte, faceți clic pe: Dots Food Table Tabel.

Cea mai bună metodă pentru pierderea în greutate

Reguli privind dieta În plus față de respectarea punctelor totale permise pe zi, pentru a obține un nivel mai scăzut al acestei diete, este necesar să respectați și câteva reguli, cum ar fi: Nu depășiți numărul de puncte zilnice; Nu exagerați la mese; Nu stați repede și nu schimbați punctele unei zile pentru a le folosi pe cealaltă; Nu ingerați o cantitate de puncte mai mică decât minimul recomandat; Nu mâncați mai mult de 5 alimente clasificate ca puncte zero pe zi; Când faceți exerciții, câștigați puncte suplimentare, dar acestea pot fi cheltuite numai în aceeași zi; Nu mâncați mai puțin de de puncte pe zi; După ce pierdeți 5 kg, trebuie să recalculați cantitatea de puncte pe care o puteți ingera pe zi.

Dieta punctelor poate fi făcută acasă, singură sau însoțită.

fâie de ardere a lipazei enzimei beneficios corpul slim rapid

Dar cine are nevoie de un stimulent suplimentar poate conta pe ajutorul vigilenților greutății, înscriindu-se în programul lor, prin urmare folosesc dieta punctelor ca secretul de a pierde în greutate.