Вы временно заблокированы

Pierderea sănătoasă a bacteriilor

Au legătură bacteriile din intestine cu pierderea în greutate?

Cum trăim în armonie cu bacteriile noastre? Știați că…. Cum ne pot influența microbii sănătatea? Microbii funcționează similar celulelor umane. Au nevoie de substanțe nutritive, pe care le degradează pentru a furniza energia de care au nevoie diete de slabit repede a crește și a se reproduce.

Pe durata acestui proces, ele secretă molecule care sunt apoi preluate de organismul uman. Efectul acelor produși metabolici bacterieni pot fi, fie benefice, fie dăunătoare corpului nostru.

Bacteriile cavității bucale

De exemplu: Clostridium tetani responsabil de tetanos — secretă o toxină care acționează pe celulele nervoase, determinând contracții puternice trismus. Pe de altă parte, Bifidobacterium, care digeră fibrele la nivelul colonului, produce acizi grași cu lanț scurt, care stimulează creșterea celulelor imune care controlează inflamația. La nivel vaginal se regăsește Lactobacillus, care produce acid lactic, asigurând astfel un mediu care nu permite dezvoltarea infecților vaginale.

De ce este importantă diversitatea microbiană? Diversitatea este cheia populațiilor microbiene benefice.

Mai multe bacterii sănătoase în intestine după o dietă

O gamă mai largă de microbi înseamnă o mai mare varietate de produse secundare bacteriene, care pot fi utilizate de celulele corpului uman. Bacteriile benefice ocupă și un teritoriu mai larg, nepermițând astfel, dezvoltarea bacteriilor patogene.

  • O astfel de rezoluție poate include, pentru unii, pierderea în greutate sănătoasă - știți, genul care se concentrează pe dietă mai degrabă decât dietaing și niveluri rezonabile de activitate fizică vizată.
  • Lumi cele mai bune suplimente de ardere a grăsimilor
  • Prima pagină » stomatologie » Bacteriile cavității bucale Bacteriile cavității bucale Peste de tulpini diferite de bacterii au fost detectate în cavitatea bucală, deși majoritatea oamenilor sunt gazde doar pentru 34 până la 72 de tulpini diferite.
  • Pierde grăsime peste tot corpul tău
  • Pierdere în greutate milton ontario
  • Bacteriile cavității bucale
  • Cum traim in armonie cu bacteriile noastre? | Bioclinica

În urma celor de mai sus, o nouă abordarea este îndreptată spre menținerea unui echilibru sănătos a germenilor din organism. Cercetările efectuate până în prezent au descoperit faptul că diferitele colonii microbiene variază în funcție de următoarele: Localizarea anatomică - tipul de microbii care se regăsesc la nivel tegumentar variază foarte mult de la frunte până la antebraț.

În mod similar, gama de bacterii din sistemul digestiv se schimbă de la cavitatea bucală la esofag, stomac, intestin subțire și colon.

pierderea rapidă în greutate după 40

Vârsta - diversitatea microbiană se modifică pe măsură ce înaintăm în vârstă. De exemplu, scăderea secreției de estrogen în menopauză, determină o modificare a mucoasei vaginale, astfel apare o scădere a cantității de Lactobacillus.

Cum trăim în armonie cu bacteriile noastre?

Locația - persoanele care trăiesc în mediul rural, găzduiesc diferite specii de microbi, față de cele care locuiesc în mediul urban. Există astfel și diferențe între persoanele native din Islanda și Indonezia. Ca urmarea, turiștii pot dezvolta diareea călătorului prin consumul de alimente locale, pe când pentru persoanele native nu există consecințe. Human Microbiome Project reprezintă un efort global, deoarece amestecul microbian care este sănătos într-o parte a lumii poate fi dăunător în alta.

top 10 arzătoare de grăsime fără efecte secundare

Alimentaţia - dieta este foarte importantă pierderea sănătoasă a bacteriilor majoritatea microorganismelor se regăsesc la nivel intestinal. În consecinţă, bacteriile mănâncă ceea ce mâncăm şi noi.

Anumite bacterii prosperă, atunci când consumăm fibre vegetale, pe când altele au nevoie de glucide. Astfel, modificarea dietei poate avea un impact major asupra mix-ului microbian. Cum reacţionează la alimentație microbiomul intestinal? Ultimele pierderea sănătoasă a bacteriilor au descoperit, faptul că o dietă bogată în grăsimi saturate, crește cantitatea unei încrengături bacteriene, Firmicutes, în defavoarea unei alte încrengături Bactroidetes.

În cazul unui consum crescut de alimente procesate, cantitatea de Bifidobacterium microorganism asociat o rată scăzută de inflamație scade. Bacteriile noastre intestinale pot fi cheia pentru a înțelege de ce "dieta occidentală" tradițională nu ne-a servit foarte bine. Astfel persoanele din Occident prezintă o rată crescută de obezitate, boli cardiovasculare și cancer de colon.

Cum vă puteți ajuta bacteriile?

Cum afectează bacteriile intestinale pierderea în greutate

Dieta Mediteraneană: fructe, legume verzi, ulei de măsline, roșii și pește — alimente cu rol în reducerea inflamației. Igiena: utilizarea în exces a substanțelor antimicrobiene poate determina un dezechilibru bacterian. Rezultatul fiind proliferarea dezvoltării bacteriilor rezistente la antibiotice.

Se recomandă spălatul pe mâini înainte de a prepara alimentele și după utilizarea toaletei. Spălatul pe dinți și utilizarea aței dentare, nu permit microorganismelor dăunătoare să invadeze biofilmul bacteriilor, care au rol în protecția dentară și gingivală.

Infecţiile nosocomiale reprezintă infecţiile dobândite în spitale.

Nu faceți spălături vaginale — pot distruge coloniile de Lactobacillus, vaginul devenind astfel susceptibil infecțiilor bacteriene și fungice. Luați antibiotice doar atunci când este cazul la recomandarea unui medic de specialitate — aceste medicamente nu fac diferența între tipurile bacteriene — atacă toate bacteriile.

În cazul în care vi s-a prescris un tratament antibiotic, urmați-l până la capăt, chiar dacă vă simțiți mai bine înainte terminarea acestuia.

Impactul probioticelor și a prebioticelor Probioticele iaurt, lapte bătut, varză murată, preparate din soia, ciocolată neagră etc. Ele se regăsesc în mod natural în intestin, în unele alimente și sub formă de suplimente alimentare. Prebioticele cereale integrale, banane, ceapă, usturoi, miere, anghinare, suplimente alimentare etc.

evogen stack de pierdere a grăsimilor

Ele permit stimularea creșterii și activității speciilor de bacterii bune din intestin cu reducerea indirectă a speciilor patogene. Modificarea microbiomului poate determina:.