Regim alimentar pentru slabit. Alimente permise si interzise

Alimente permise pentru slabit. Alimente permise in prima etapa a dietei de 17 zile - Slab sau Gras

Timp estimat de citire: 2 minute, 24 secunde Descopera lista completa de alimente permise in prima etapa, de accelerare si slabire intensiva, din dieta de 17 zile!

alimente permise pentru slabit

Prima etapa a dietei de 17 zile este cea mai promitatoare din punctul de vedere al numarului de kilograme pierdute. In functie de surplusul de kilograme, in prima etapa, ce dureaza 17 zile, vei putea chiar sa ajungi la greutatea ideala.

  • Dieta primitiva: alimente permise, alimente interzise, beneficii
  • Slăbeşte mâncând! Iată ce alimente sunt recomandate! | Click
  • Rutina corpului complet pentru pierderea de grasimi
  • Regim alimentar pentru slabit.
  • Alimente permise in prima etapa a dietei de 17 zile - Slab sau Gras

Afla totul despre cele patru etape ale dietei de 17 zile din acest articol! Ce sa mananci in prima etapa din dieta de 17 zile Alimentele principale din prima etapa sunt pestele, merele si perele, uleiul de masline si iaurtul. Iata lista completa!

Ce am mâncat timp de 4 zile in dieta? Cât am slăbit 😱?

Proteine slabe — fara limita de cantitate: poti manca peste somon, ton conservat in suc propriu, peste slabpiept de pui si de curcan fara piele, carne slaba de curcan Oua — pana la 2 pe zi: nu manca mai mult de 4 galbenusuri pe saptamana daca ai colesterolul mare. In schimb, poti consuma oricat de multe albusuri.

alimente permise pentru slabit

Legume detoxifiante — fara limita de cantitate: anghinare, sparanghel, ardei gras, broccoli, varza de Bruxelles, varza, morcovi, conopida, telina, castraveti, vinete, usturoi, fasole verde, verdeturi, salata, ciuperci, praz, ceapa, patrunjel, spanac, rosii. Fructe sarace in zahar — 2 portii pe zi, consumate alimente permise pentru slabit inainte de ora mere, fructe de padure, grepfrut, portocale, piersici, pere, prune, fructe de cactus, prune uscate, struguri rosii.

Alimente probiotice — 2 portii pe zi: iaurt simplu, natural este permis si grecescchefir, branzica de casa, varza murata.

alimente permise pentru slabit

Grasimi sanatoase — linguri pe zi: ulei de masline, ulei de seminte de in Condimente: bors sarac in sodiu, ketchup low-carb fara zahar, cu putini carbohidratimustar, dressing-uri pentru salata fara grasimi, sos de soia light, sare, otet, smantana degresata, parmezan degresat, extract de vanilie, ierburi busuioc, frunze de dafin, chives, marar, usturoi, menta, oregano, patrunjel, rozmarin, salvie, tarhon, cimbrupiper cayenne, pudra de chili, scortisoara, chimion, pudra de usturoi, nucsoara, piper.

Indulcitori: sunt permisi, cu moderatie, doar indulcitorii pe baza de Stevia.

Joi, 07 Iunieora Fara cartofi, fara paine, fara ciocolata si altele - daca ai tinut pana acum vreo dieta sau ai avut de gand, cel mai probabil iti sunt cunoscute aceste interdictii care sunt si greu de respectat. Insa, conform Preventiondietele nu trebuie sa fie atat de stricte, interzicerea anumitor alimente putand avea efecte nedorite.

Este de preferat sa nu folosesti deloc indulcitori si sa inveti sa descoperi gustul dulce natural al fructelor proaspete. Bauturi: apa plata sau minerala 8 pahare mari in fiecare ziceai verde de preferat, 3 cesti pe zi, dar nu este obligatoriu sa il bei daca nu iti placeceaiuri din plante, cafea sau ceai fara zahar si fara lapte consumate obligatoriu cu cel putin o ora inainte de mese.

Fructele si legumele trebuie consumate cat mai des posibil in stare cruda, cu exceptia morcovilor si a rosiilor.

alimente permise pentru slabit

Alege sa cumperi fructe si legume de sezon, cultivate local, ori de cate ori ai ocazia, pentru a te asigura ca sunt alimente permise pentru slabit si netratate. O alta regula importanta a dietei de 17 zile este sa mananci incet si doar pana incepi sa simti senzatia de satietate, fara sa-ti incarci stomacul.

Etichete: dieta de 17 zile, dieta de slabit, dieta rapida, regim de slabit Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.

alimente permise pentru slabit

Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit O dietă care să conțină nu mai mult de de calorii pe diete de slabit pentru copii este recomandată majorității bă.

alimente permise pentru slabit