Pin on Dieta RINA+retete

Dieta rina slabesti 20 kg

Conținutul

Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde Descopera cat slabesti cu dieta Rina de 90 de zile si cum se tine dieta Rina! Dieta Rina dureaza 90 de zile Daca vrei sa slabesti sigur, poti incerca dieta Rina.

dieta rina slabesti 20 kg cum să pierdeți greutatea cu zilele înșelătoare

Dieta Rina trebuie urmata timp de 90 de zile, in care nu faci altceva decat sa repeti planuri alimentare de cate 4 zile. Fiind o dieta monotona, te vei obisnui intr-un timp scurt cu dieta Rina si nu te vei confrunta mult timp cu senzatia de foame.

Ziua 1, ziua proteinelor În această zi din dieta Rina vei consuma alimente proteice precum carne sau produse lactate, legume şi o singură felie de pâine integrală. La masa de prânz poţi alege din orice tip de carne însă aceasta trebuie să fie neapărat fiartă sau friptă pe grătar, niciodată prăjită. În cazul în care vrei să consumi şi altceva, poţi înlocui carnea cu trei ouă fierte, brânzeturi sau cu peşte, la care adaugi o felie de pâine integrală. În cazul în care simţi că nu te-ai săturat, poţi adăuga o salată sau o supă simplă.

Timp de 90 de zile, este obligatoriu sa nu sari peste micul dejun, ce consta doar in fructe, consumate ca atare sau sub forma de suc de fructe, plus cafea sau ceai neindulcite. In restul zilei, vei manca doar alimentele permise in ziua respectiva, conform planului pe 4 zile de mai jos, pe care il repeti pe parcursul celor 90 de zile: Dieta Rina ziua 1: ziua cu proteine In ziua de proteine, poti manca oricata carne slaba doresti — carne de pui, carne de curcan sau peste, fiarta sau preparata la gratar, fara strop de ulei, doar usor condimentata.

  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi
  • Dobrin Mara 1 comentariu carbohidraticiocolata neagradieta rina Poate ai auzit pana acum vorbindu-se despre dieta Rina, un regim disociat care te poate ajuta sa pierzi intre 15 si 20 de kilograme, in aproximativ 3 luni.
  • Dieta Rina, slabesti 20 de kilograme in 3 luni - bijuterieonline.ro

Tot in aceasta zi de proteine poti manca 3 oua fierte, cateva felii de branza si salata simpla, fara ulei.

De asemenea, este permis consumul unei singure felii de paine. Dieta Rina ziua 2: ziua cu legume si orez In aceasta zi poti consuma orice tip de legume, leguminoase fasole, mazare, linte si orez, fiind o zi in care se mananca alimente pe baza de amidon.

Dieta Rina, sau dieta de 90 de zile, așa cum mai este numită, este unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de ținut regimuri de slăbit. Dieta Rina are foarte puține restricții și este ușor de urmat, pentru că poți să mănânci aproape toate felurile de alimente în cele trei luni de regim.

Poti consuma inclusiv cartofi, varza murata, porumb si orez fiert, plus salata verde, simpla. Dieta Rina ziua 3: dieta rina slabesti 20 kg de carbohidrati Spre deosebire de alte diete populare, dieta Rina permite consumul carbohidratilor, inclusiv al celor ce se digera lent, precum pastele si pizza.

Dieta Rina 90

In aceasta zi, te poti rasfata inclusiv cu paste si pizza, cu sosuri naturale de rosii sau ketchup. Ai voie sa consumi inclusiv cantitati mici de inghetata, ciocolata neagra, produse patiserie si chiar o felie de tort.

dieta rina slabesti 20 kg cum pierzi rapid grăsimea de sân

Dieta Rina ziua 4: ziua cu fructe In aceasta zi poti sa consumi orice tip de fructe si sa iei o masa formata din fructe la fiecare doua ore. Reguli generale pentru dieta Rina: este obligatoriu sa bei zilnic 2 litri de apa ceaiul sau cafeaua nu intra in aceasta categorie! Rina este o dieta disociata cu rezultate rapide Urmata corect, dieta Rina promite sa iti ofere rezultate rapide si spectaculoase — intre 18 si 25 de kilograme in doar 90 de zile.

dieta rina slabesti 20 kg pierderea în greutate rapidă în 3 zile

In plus, fanii dietei Rina sustin ca aceasta dieta iti schimba metabolismul si ca, daca este cazul, vei continua sa slabesti chiar si dupa ce termini dieta.

Pe internet circula un zvon conform caruia, daca slabesti inca 3 kilograme in urmatoarele 90 de zile de dupa terminarea dietei, inseamna ca metabolismul tau a fost schimbat si nu te vei mai ingrasa niciodata.

  • Pin on Dieta RINA+retete
  • Ce este dieta Rina?
  • Dieta Rina sau cum sa slabesti 20 de kilograme in 90 de zile