Account Options

Aplicația de încurajare a pierderii în greutate

dr pierdere în greutate atlanta

Linia de jos Aplicațiile pentru pierderea în greutate sunt programe pe care le poți descărca pe dispozitivul tău mobil, permițând o modalitate ușoară și rapidă de a urmări obiceiurile tale de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice.

Unele aplicații au funcții suplimentare, cum ar fi forumuri de asistență, scanere de coduri de bare și posibilitatea de sincronizare cu alte aplicații sau dispozitive de sănătate și fitness.

Tot ce trebuie să știți despre dieta Noom

Aceste caracteristici urmăresc să vă mențină motivați pentru atingerea obiectivului dvs. Nu numai că aplicațiile de pierdere în greutate sunt ușor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt susținute de dovezi științifice.

Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea poate promova pierderea în greutate prin creșterea conștientizării obiceiurilor și progresului tău 1, 2. Multe aplicații moderne oferă, de asemenea, aplicația de încurajare a pierderii în greutate specific pentru persoanele care urmează dietele keto, paleo și vegane.

  1. ‎Alergare pentru Slăbit de Verv în App Store
  2. Pierderea în greutate la porcii mai în vârstă de guinee
  3. 7 dintre cele mai bune aplicații gratuite de pierdere în greutate | Tombouctou

Iată 10 dintre cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate disponibile încare vă pot ajuta să vă pierdeți kilograme nedorite. Printr-o analiză a greutății, vârstei și obiectivelor dvs.

7 dintre cele mai bune aplicații gratuite de pierdere în greutate

După ce planul dvs. În plus, puteți utiliza scanerul de coduri de bare al aplicației pentru a adăuga unele alimente în jurnalul dvs. Salvează alimentele introduse frecvent, astfel încât să le poți selecta rapid dintr-o listă ori de câte ori le consumi. Veți primi, de asemenea, rapoarte privind aportul caloric zilnic și săptămânal. Dacă utilizați aplicația pentru a urmări greutatea dvs.

O caracteristică care face ca Lose It! Studiile au arătat că fotografierea meselor dvs. Un alt punct culminant al Lose It! Aplicația se poate descărca gratuit. Pro-uri Pierdeți-l! Puteți sincroniza aplicația cu alte aplicații de slăbit și fitness, inclusiv Apple Health și Google Fit.

Contra Pierdeți-l! Baza de date alimentare lipsește unele mărci populare pe care s-ar putea să aștepți să le găsești altfel.

Are o bază de date cu peste 6 milioane de alimente, de exerciții și funcția HealthKit care, ca un jurnal personal, vă permite să urmăriți toate mesele și activitățile fizice.

MyFitnessPal Numărarea caloriilor poate ajuta mulți oameni să slăbească 1, 2. MyFitnessPal este o aplicație populară care integrează contorizarea caloriilor în strategia sa de a sprijini pierderea în greutate. MyFitnessPal vă calculează nevoile zilnice de calorii și vă permite să înregistrați ceea ce mâncați pe parcursul zilei dintr-o bază de date nutrițională de peste 11 milioane de alimente diferite.

Aceasta include chiar și multe alimente de restaurant care nu sunt întotdeauna ușor de urmărit. După ce ați introdus aportul alimentar, MyFitnessPal oferă o defalcare a caloriilor și a substanțelor nutritive pe care le-ați consumat pe parcursul zilei.

Aplicația poate genera câteva rapoarte diferite, inclusiv un grafic de plăcintă care vă oferă o imagine de ansamblu asupra consumului total de grăsimi, carbohidrați și proteine. MyFitnessPal are, de asemenea, un scaner de coduri de bare, ceea ce facilitează introducerea informațiilor nutriționale ale unor alimente ambalate.

De asemenea, vă puteți urmări greutatea și căuta rețete sănătoase cu MyFitnessPal. În plus, are un panou de mesaje unde vă puteți conecta cu alți utilizatori pentru a partaja sfaturi și povești de succes. Va ajusta apoi nevoile de calorii în funcție de ceea ce ați ars prin exerciții fizice.

Contra Informațiile privind nutriția alimentelor din baza de date pot să nu fie în întregime exacte, deoarece majoritatea acestora sunt introduse de alți utilizatori. Reglarea dimensiunilor de servire în aplicație poate dura foarte mult. Fitbit O modalitate potențială de a vărsa kilogramele este prin urmărirea obiceiurilor dvs.

Tot ce trebuie să știți despre dieta Noom - Mod De Viata -

Fitbits-urile sunt dispozitive purtabile care vă măsoară nivelul de activitate pe tot parcursul zilei. Sunt o resursă excelentă pentru a vă ajuta să urmăriți activitatea fizică. Fitbit poate înregistra numărul de pași făcuți, kilometri parcurși și scări. Fitbit măsoară, de asemenea, ritmul cardiac. Utilizarea unui Fitbit vă oferă acces la aplicația Fitbit, care este sincronizarea tuturor informațiilor despre activitatea dvs.

Puteți, de asemenea, să urmăriți aportul alimentar și de apă, obiceiurile de somn și obiectivele de greutate. Fitbit are, de asemenea, caracteristici puternice ale comunității. Aplicația vă permite să vă conectați cu prietenii și familia care utilizează Fitbit. Puteți participa la diferite provocări cu ei și puteți împărtăși progresul dvs. În funcție de tipul de Fitbit pe care îl aveți, puteți seta alarme ca amintiri pentru a vă ridica și a vă exercita, iar Fitbit va trimite notificări pe telefonul dvs.

În plus, primiți premii ori de câte ori atingeți un obiectiv specific.

pierde greutatea rapidă apoi mențineți

Aplicația Fitbit vă permite, de asemenea, să vă înregistrați alimentele astfel încât să puteți rămâne în limita de calorii și aportul de apă, astfel încât să puteți rămâne hidratat. Pentru a beneficia la maxim de această aplicație, va trebui să dețineți un Fitbit, care poate fi costisitor.

Aplicația în sine este gratuită și oferă pierdere în greutate katrina kaif în aplicație, precum 9,99 USD lunar sau un abonament anual de 79,99 USD. Pro-uri Fitbit vă oferă o cantitate considerabilă de informații despre nivelurile de activitate, astfel încât să puteți ține o evidență bună a obiectivelor dvs. Aplicația este foarte ușor de utilizat și are mai multe modalități de a-ți arăta progresul și de a te menține motivat.

Con Deși utilizatorii pot utiliza aplicația fără un dispozitiv Fitbit, pentru a utiliza componentele de exercițiu, somn și ritm cardiac ale aplicației, trebuie să dețineți un Fitbit. Există multe tipuri, iar unele sunt scumpe.

WW WW, cunoscut anterior ca Weight Watchers, este o companie care oferă diverse servicii pentru a ajuta la pierderea în greutate și întreținere.

Aplicație gratuită pentru a pierde în greutate ▷ ➡️ Creative Stop ▷ ➡️

WW utilizează un sistem SmartPoints care îi ajută pe utilizatori să rămână în cantitatea de calorii zilnică pentru a promova pierderea de grăsime. Sistemul de puncte include alimente ZeroPoint, cum ar fi proteinele slabe, legumele și fructele.

Câteva studii au demonstrat efectele pozitive pe care observatorii de greutate le pot avea asupra controlului greutății 9, Puteți participa la WW participând la întâlnirile lor în persoană, pe care le țin în diverse locații din Statele Unite. În caz contrar, WW oferă un program complet digital prin aplicația WW.

Un scaner de coduri de bare facilitează introducerea alimentelor. Un alt beneficiu al aplicației WW este colecția largă de peste 8. Prețul aplicației WW fluctuează.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Accesul de bază la aplicație costă 3,22 USD pe săptămână, în timp ce aplicația plus antrenamentul digital personal costă 12,69 USD pe săptămână.

Pro-uri Aplicația WW oferă detalii și grafice pentru a arăta progresul dvs. Contra Numărarea punctelor poate fi dificilă pentru unii oameni. Pentru a beneficia de această aplicație, trebuie să plătiți o taxă de abonament. Noom Noom este o aplicație populară de pierdere în greutate care ajută utilizatorii să piardă în greutate, făcând schimbări durabile ale stilului de viață.

nu poate pierde în greutate la 52

Noom alocă un buget zilnic de calorii pe baza răspunsurilor la anumite stiluri de viață și la întrebări legate de sănătate, precum și a obiectivelor actuale privind greutatea, înălțimea, sexul și pierderea în greutate.

Aplicația Noom permite utilizatorilor să urmărească consumul de alimente folosind o bază de date care include peste pastile rina milioane de alimente. Aplicația permite utilizatorilor Noom să înregistreze greutatea, exercițiile fizice și alți indicatori importanți ai sănătății, cum ar fi nivelul de zahăr din sânge.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Cum funcționează: — Doar o descarci și o deschizi. Intră la "Preferințe Pedometru" și ajustează Modul de funcționare al Pedometrului, dacă pașii nu sunt înregistrați corect. Dacă folosești programe de curățare pentru telefon, adăugă aplicația noastră la lista aplicațiilor ignorate de aceste programe, în așa fel încât pedometrul să nu fie închis. Suntem cu toții diferiți, așa că asigură-te că reglezi sensibilitatea pedometrului, dacă este necesar Important: Unele telefoane pur și simplu nu pot număra pașii dacă ecranul este stins sau blocat. Noi facem tot posibilul pentru compatibilitatea cu cât mai multe modele de telefoane, dar dacă întâlnești această problemă și pașii de mai sus nu funcționează, s-ar putea să fie o limitare a dispozitivului tău.

Noom oferă, de asemenea, antrenament virtual în domeniul sănătății în timpul orelor de lucru și îi învață utilizatorilor instrumente utile, cum ar fi practici alimentare minte și oferă lecturi motivaționale și teste care aplicația de încurajare a pierderii în greutate menite să fie completate zilnic. Aceste instrumente sunt menite să încurajeze o relație mai sănătoasă cu alimentele și activitatea. Noom costă 59 dolari pentru planul de reapariție lunară și dolari pentru planul anual de reapariție.

Pro-uri Noom oferă antrenament personalizat în domeniul sănătății. De asemenea, încurajează consumul de alimente bogate în nutrienți printr-un sistem codificat de culori.

Noom oferă asistență prin grupuri comunitare și chaturi live. Contra Pentru a beneficia de această aplicație, trebuie să plătiți o taxă de abonament. FatSecret Posibilitatea unui sistem de asistență poate fi utilă pentru gestionarea greutății. FatSecret se concentrează pe furnizarea de suport utilizatorilor săi.