Cele mai frecvente 10 motive pentru care nu pierdeți în greutate

10 motive pentru care nu pierdeți în greutate, 10 motive majore că poate fi dificil să scapi de greutate

HealthyEats

Înțelegerea dimensiunilor corespunzătoare a porțiunilor Efectuați alegeri conștiente despre ceea ce mâncați, mai degrabă decât mănâncă fără minte Pentru a pierde în greutate permanentă, trebuie să fiți atenți la ceea ce mâncați și să faceți alegeri bune mai des decât nu. Poate o dieta structurata in cele din urma se incheie, dar mancarea sanatoasa nu se opreste niciodata.

Dieta cu lamaie, Poti slabi 5 kg in 2 saptamani

Cu alte cuvinte, nu va fi niciodată un moment când ați terminat să mâncați sănătoși, cel puțin nu dacă vreți să pierdeți în greutate. S-ar putea să simțiți că sacrificați lucrurile bune pizza, fast-food etc.

10 motive pentru care NU pierdeți greutatea la o dietă vegană / vegetală

Cu toate acestea, vă puteți bucura în continuare de alimentele preferate, nu doar în fiecare zi. Este într-adevăr coborât la a fi dispus să ia o privire cinstită la dieta ta, și, chiar dacă vă schimba doar un singur lucru la un moment dat, imaginind cum puteți reduce caloriile pe care le mananci.

10 motive pentru care nu pierdeți în greutate

Trebuie să fii gata să nu mai oferi corpul tău cel mai convenabil lucru disponibil și, în schimb, să-ți petreci timpul de planificare ce și când vei mânca. Asta e ceea ce este nevoie pentru a face schimbări reale și reale. Stilul tău de viață Dacă doriți o viață sănătoasătrebuie să fiți dispuși să vă tobacco face u pierdeți în greutate modul în care trăiți.

Motive de pierdere în greutate nu încercați

Nu 10 motive pentru care nu pierdeți în greutate să schimbăm totul peste noapte, ci pur și simplu să fim deschisi la noi modalități de a face lucrurile. Unele lucruri pe care ar trebui să le schimbați pentru o viață sănătoasă sunt: Rutinele zilnice și programul.

  1. Ceai pentru a pierde recenzii în greutate
  2. Puncte de reținut Nu pierdeți în greutate la o dietă vegană?
  3. 10 motive pentru care nu pierdeți greutate Motive pentru care nu pierzi in greutate
  4. Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara liceuldeartecbaba.
  5. Puteți pierde grăsimea coapsei prin săriți

Este posibil să aveți nevoie să vă ridicați mai devreme pentru a vă pregăti masa de prânz sau pentru a vă stoarce într-un antrenament, pentru a vă folosi ora de prânz pentru a vă exersa sau pentru a merge la plimbare după muncă, în loc să vă uitați la televizor. Exercitarea zilnic va schimba întreaga zi, așadar așezat în jos cu programul dvs.

10 motive majore că poate fi dificil să scapi de greutate

Oamenii folosesc un program aglomerat ca scuză pentru a nu fi sănătoși. Dacă nu sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru programul pe care l-ați creat, va fi greu să scăpați.

10 motive pentru care nu pierdeți în greutate

Cum vă petreceți timpul. S-ar putea să trebuiască să stabiliți noi reguli pentru a vă limita numărul de televizoare pe care le vizionați sau cât timp stați la calculator.

FirstCry Parenting

Veți avea nevoie să acordați atenție modului în care vă petreceți timpul și unde nu vă aflați în balanță, astfel încât să puteți adăuga mai multe mișcări. Cutia ta. Indiferent de cât de devotați sunteți, având ceva nesănătoresc în fața feței dvs.

Trebuie să vă configurați împrejurimile, astfel încât să vă susțină obiectivele, mai degrabă decât să le saboteze. Imprejurimile voastre Uneori, nu puteți controla lucrurile din jurul vostru.

Pagina principala FirstCry Parenting Nu pot pierde în greutate în ciuda urmării unei diete și a exercițiilor fizice? Iată câteva motive posibile Nu pierde în greutate, în ciuda depunerii muncii grele sau a încercării cel puțin, suge. Știm acest sentiment și vă vom lăsa să ascundeți un secret - este nevoie de timp și, uneori, de o schimbare a strategiei dvs. Iată ce trebuie să știți. De ce s-ar putea să nu slăbești chiar și după ce ai încercat atât de tare?

La lucrus-ar putea să fiți înconjurați de ispite, gogoși, automate, colegi care aduc mâncare nesănătoasă și altele asemenea. Este doar un lucru cu care trebuie să te confrunți, dar cum rămâne cu casa ta?

10 motive pentru care nu pierdeți în greutate

Înconjurați-vă cu lucruri care vă vor sprijini în eforturile dvs. Asta ar însemna să cheltuiți niște bani pentru echipamentul de antrenament la domiciliusă creați un colț al casei pentru uneltele dvs. Creați un mediu care să încurajeze alegerile sănătoase și vă reamintește.

10 motive pentru care nu pierdeți în greutate

Uneori, doar mersul în bucătărie și văzând un castron de fructe proaspete poate fi suficient pentru a vă reaminti de ceea ce încercați să realizați. În mod similar, mersul pe jos și vederea unui sac de chips-uri pot face contrariul.

Motive pentru care nu pierdeți în greutate, 8 motive pentru care nu pierdeți greutate

Luați în considerare curățarea bucătăriei dvs. Dacă nu este acolo, nu o veți mânca.

Linia de jos Când slăbești, corpul tău se luptă înapoi. Este posibil să fii capabil să pierzi foarte multă greutate la început, fără prea mult efort. Acest articol prezintă 20 de motive comune pentru care nu pierzi în greutate. Conține, de asemenea, sfaturi acționabile cu privire la modul de a traversa platoul și de a face lucrurile să se miște din nou.

Sistemul dvs. Obțineți sprijin pentru pierderea în greutate de la prieteni și familie care înțeleg ce faceți și sunteți dispuși să participați sau să vă ajutați. Dacă aveți un soț care vrea să continue să mănânce felurile de alimente care te tenteazăai nevoie de un plan pentru a rezolva acest lucru, astfel încât să îți poți atinge obiectivele și să ții împreună relația.

10 motive pentru care nu pierdeți în greutate

Încercați să vă înconjurați cu oameni care susțin ceea ce faceți și evitați acei oameni care nu fac asta. Un prieten de antrenament este, de asemenea, o idee excelentă de sprijin.

10 motive pentru care nu pierdeți greutate decât să vă urmăriți dieta!

Sănătatea mintală Dacă aveți alte motive pentru a vă supraponderali, poate că vă doare trecutul că ați folosit alimente pentru a face față, depresie sau alte probleme, este greu să pierdeți în greutate. Pentru mulți, mâncarea este un confort și ceva pe care ei și-au bazat pe toată viața pentru a-i ajuta să facă față problemelor emoționale.

Dacă este cazul pentru dvs. Un consilier vă poate ajuta cu acest lucru sau puteți afla mai multe despre consumul emoțional și despre modul în care ați putea să o faceți fără să-l realizați. Fiți dispuși să aflați de ce faceți alegerile pe care le faceți și să le confruntați. Obiectivele tale Dacă ați stabilit obiective imposibile, vi se garantează că nu reușiți.