Hei, Jet-Setters: Jet Lag poate duce la creșterea în greutate

Jet lag pierdere în greutate, Jet lag: simptome, tratamente și prevenire

jet lag pierdere în greutate pamela mann pierdere în greutate

Este aceasta o situație de urgență? Călătoria aeriană prin țară sau pe plan internațional poate jet lag pierdere în greutate un efect asupra corpului tău - în special dacă traversezi mai multe zone orare.

Jet lag și crampe musculare sunt ambele nuanțe comune după călătoria cu avionul. Din fericire, aceste simptome nu sunt de obicei grave.

jet lag pierdere în greutate puteți pierde în greutate după asistență medicală

Există lucruri pe care le puteți face, cum ar fi menținerea hidratării, exercițiile fizice și absorbția unora de lumina soarelui, pentru a reduce aceste simptome neplăcute. Diferența de fus orar Simptomele de jet lag - inclusiv dificultăți de somn noaptea, senzație de somn în timpul zilei, confuzie, iritabilitate, oboseală și probleme digestive - se rezolvă, de regulă, în câteva zile.

jet lag pierdere în greutate pierderea în greutate de 3 săptămâni curățenie

Cu toate acestea, s-ar putea să puteți reduce severitatea acestor simptome. Deshidratarea, care poate agrava simptomele declanșării jetului, se poate dezvolta pe zboruri lungi, din cauza aportului de lichid inadecvat sau a aerului uscat al cabinei.

După zborul dvs.

Din păcate, problemele pot apărea din procesul de călătorie. Când sunt implicate zboruri lungi cu avionul, se întâlnește frecvent jet lag. Diferența de fus orar este în mod obișnuit asociat cu călătoriile internaționale cu avionul, dar poate apărea pe orice zbor care merge spre est sau spre vest pe trei sau mai multe fusuri orare. Jet lag-ul cauzează frecvent întreruperi ale somnului, care pot scoate ceasul intern al corpului în sincronizare cu ciclul zi-noapte la destinație.

Urina ta va fi limpede sau galben deschis dacă consumi suficiente lichide. Exercitarea moderată în timpul zilei, în special în lumina soarelui, vă poate ajuta să rămâneți alert în timpul zilei și să vă îmbunătățiți somnul noaptea.

Tratament profilaxie Jet lag, cunoscut și sub numele de sindrom de schimbare a fusului orar sau desincronoză, apare atunci când oamenii călătoresc rapid în fusurile orare sau atunci când somnul lor este întrerupt, de exemplu, din cauza muncii în schimburi. Este o afecțiune fiziologică care rezultă dintr-o întrerupere a ritmului circadian al organismului, cunoscut și sub denumirea de ceas al corpului. Este văzută ca o tulburare a ritmului circadian.

Crampe musculare Crampele musculare se pot dezvolta după un zbor lung, în special după ce stai într-o poziție mult timp. Aceste crampe se pot rezolva odată ce te ridici și mergi. Întinderea blândă sau masajul poate, de asemenea, să scadă disconfortul cauzat de crampe musculare.

jet lag pierdere în greutate burner de grăsime femme efficace

O baie sau un duș cald va crește fluxul de sânge către mușchii tăi, ceea ce îi poate ajuta să se relaxeze. În cazuri rare, un cheag de sânge în picior - o tromboză venală profundă sau DVT - poate fi confundat cu crampe musculare.

jet lag pierdere în greutate cum de a obține soțul să piardă în greutate

Aceasta poate fi o afecțiune care poate pune viața în pericol. Aceste cheaguri de sânge se dezvoltă de obicei la nivelul piciorului inferior după o inactivitate prelungită și pot provoca, de asemenea, umflare, roșeață sau căldură în zonă. Dacă bănuiți că aveți un cheag de sânge, solicitați asistență medicală imediată.

Smokie - Jet Lagged (Bananas 23.02.1982) (VOD)

Deplasarea intermitentă în timpul zborului dvs. Dacă întâmpinați simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

jet lag pierdere în greutate cum să îndepărtați grăsimea de la abs inferior