Lime vă face să pierdeți în greutate. CONSUMUL DE APĂ DE VAR TE FACE SĂ SLĂBEȘTI? - BĂUTURI ȘI PIERDERE ÎN GREUTATE - 2021

Vitamina C Deși consumul de suc de var nu este la fel de comun ca bea alte soiuri, cum ar fi sucul de portocale, poate fi o alegere sănătoasă, deoarece oferă o serie de vitamine și este o sursă bogată de carbohidrați.

Sucul de tei vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece posedă mai multe caracteristici nutritive propice gestionării greutății. Cu toate acestea, sucul de tei nu poate fi potrivit pentru toate planurile de pierdere în greutate, iar aportul general de alimente determină, de asemenea, succesul tău.

O persoană care stoarce pulpa unui var peste o strecurătoare.

O cană de suc de lămâie furnizează 60 de calorii, ceea ce reprezintă doar 3 la sută din aportul zilnic sugerat de 2. Deoarece are un conținut scăzut de calorii, puteți arde caloriile în sucul de tei relativ repede; șapte minute de ture de înot ar fi suficiente pentru a arde 60 de calorii.

Fibră Sucul de lămâie este sărac în fibre, cu doar 1 g în fiecare cană. Dacă fibrele sunt o preocupare primară a ta, consumul de var, mai degrabă decât sucul lor, poate fi benefic; 60 de calorii în valoare de calcar oferă 9 g de fibre.

Carbohidrați Sucul de lime este bogat în carbohidrați, deoarece fiecare cană conține 20 g. Dintre acești carbohidrați, doar 4 g provin din zahăr.

Corpul tău folosește carbohidrații ca sursă primară de energie, dar dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi eficiente pentru pierderea în greutate, așa că poate doriți să alegeți alimente mai scăzute în carbohidrați atunci când faceți dieta.

Gras Sucul de lămâie nu oferă grăsimi dietetice. Acest nutrient este dens în calorii, cu nouă calorii în fiecare gram, dar oferă și sentimente de plinătate, astfel că grăsimea poate fi benefică pentru pierderea în greutate.

Vitamina C Un aspect benefic de sucul de lime în ceea ce privește pierderea în greutate este conținutul său de vitamina C.